Ergonomie – Sitzarbeit im Büro

Der Sitzarbeitsplatz muss ergonomisch gestaltet sein. Stuhl und Tisch müssen so bemessen sein, dass keine erzwungene Sitzhaltung eingenommen werden muss. Maße enthält die DGUV Information 215-410: Bildschirm- und Büroarbeitsplätze.

Besonders ungünstig ist seitliches Sitzen mit gedrehtem Oberkörper.

Die beste Sitzhaltung ist die nächste. Statisches Sitzen, das heißt, dauerndes Sitzen in derselben Haltung führt zu einer kritischen Dauerbelastung der Wirbelsäule, die Muskelverspannungen und -ermüdung fördert. Empfohlen wird daher, unterschiedliche Sitzhaltungen einzunehmen: so genanntes „dynamisches Sitzen“. Der Sitzarbeitsplatz sollte dynamisches Sitzen ermöglichen und fördern. Stellen Sie dazu geeignete Bürostühle zur Verfügung.

TIPP: Nutzen Sie die Anleitungen zu branchenspezifischen Ausgleichsübungen der BGN

Mehr Infos zur Ergonomie der Bildschirmarbeit im DGUV-Lernportal