Ergonomie – Sitzarbeit im Büro

Der Sitzarbeitsplatz muss ergonomisch gestaltet sein. Stuhl und Tisch müssen so bemessen sein, dass keine erzwungene Sitzhaltung eingenommen werden muss. Maße enthält die DGUV Information 215-410: Bildschirm- und Büroarbeitsplätze.

Besonders ungünstig ist seitliches Sitzen mit gedrehtem Oberkörper.

Statisches Sitzen, das heißt langes Sitzen in derselben Haltung, führt zu einer kritischen Dauerbelastung der Wirbelsäule, die Muskelverspannungen und -ermüdung fördert. Empfohlen wird daher, unterschiedliche Sitzhaltungen einzunehmen (dynamisches Sitzen). Der Sitzarbeitsplatz sollte dynamisches Sitzen ermöglichen und fördern. Stellen Sie dazu geeignete Bürostühle und genügend Platz zur Verfügung.

TIPP: Nutzen Sie die Anleitungen zu branchenspezifischen Ausgleichsübungen der BGN

Mehr Infos zur Ergonomie der Bildschirmarbeit im DGUV-Lernportal